EMDRって?

EMDR(眼球運動による脱感作と再統合)の方法は、簡単にいってしまうと、辛いことを思い出しながら眼球運動(左右に目を動かす)をします。それによって、辛かったトラウマの記憶が変化し、思い出しても苦痛でなくなる、という心理療法です。

 

過去、現在、未来の3つの場面を扱います。

過去と現在についての苦痛がなくなっても、そうはいってもこんなときに不安になるんじゃないかといった「予期不安」にも対応し、未来におこりうる出来事についても、それに対する不安をとりのぞき、実際にそれが起きた時に、対処できるチカラをつけることができます。

*下記のEMDR学会も参考にしてください。